Não! O Desafio Dá Tempo é um totalmente aberto e 100% gratuito para qualquer pessoa que queira se inscrever. Se você não for assinante: Ao preencher o formulário, seu acesso é liberado gratuitamente e com exclusividade ao módulo do Desafio Dá Tempo dentro do aplicativo da Queima Diária durante os 7 dias de evento. Os demais programas e conteúdos da plataforma permanecerão fechados, mas você pode assinar a Queima Diária a qualquer momento para desbloquear o catálogo completo! Se você já for assinante ativo da Queima Diária ou usuário da TotalPass: Seu acesso ao desafio e a toda a plataforma continuará liberado normalmente
TEM UM JEITO DE TREINAR QUE CABE NA SUA VIDA
5 treinos de 15 minutos em 7 dias, com a Carol Borba.
UM DESAFIO QUEIMA DIÁRIA PROMOVIDO PELA TOTALPASS.
TEM UM JEITO DE TREINAR QUE CABE NA SUA VIDA
UM DESAFIO QUEIMA DIÁRIA PROMOVIDO PELA TOTALPASS.
5 treinos de 15 minutos em 7 dias, com a Carol Borba.
COMO VAI FUNCIONAR ESSE DESAFIO?
Chegou a hora de tirar a meta de se movimentar do papel.
Com 15 minutos por dia e a Carol Borba do seu lado, você começa de um jeito simples, no seu horário, com a liberdade de encontrar o espaço do treino na sua rotina:
Se inscreva gratuitamente e garanta sua vaga
Preencha seus dados no formulário e siga as etapas de confirmação para garantir sua vaga no desafio.
Tudo no app da Queima Diária
Os treinos ficam no aplicativo da Queima Diária. É só baixar o app e entrar com o mesmo e-mail que você cadastrou aqui.
Começa na segunda-feira, dia 09/11
O desafio começa no dia 09 de novembro. As aulas serão liberadas na plataforma para você dar o play.
5 treinos em 7 dias
Aulas rápidas e eficientes de 15 minutos, com 2 dias de descanso para adaptar à sua rotina
Onde o treino vai caber no seu dia?
Escolha seu momento.
Sem neura! Caso não consiga cumprir com o treino todos os dias, você tem 2 dias de descanso flexíveis para encaixar o movimento que cabe na sua rotina.
Antes ou depois do trabalho.
No intervalo do almoço.
Depois de levar os filhos na escola.
QUEM VAI TE GUIAR NESSE DESAFIO?
E ao se inscrever neste desafio gratuito em parceria com a TotalPass, você garante acesso exclusivo e 100% gratuito ao módulo do Desafio Dá Tempo durante os 7 dias, com treinos diários guiados de 15 minutos para transformar sua rotina, sem pagar nada por isso.
DÚVIDAS FREQUENTES
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O desafio é realmente gratuito?
Sim! Você garante acesso 100% gratuito ao módulo exclusivo do Desafio Dá Tempo dentro do aplicativo da Queima Diária durante os 7 dias, sem precisar cadastrar cartão de crédito. Esta oportunidade exclusiva é uma iniciativa especial oferecida em parceria com a TotalPass para incentivar o seu bem-estar.
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O que é a Queima Diária?
A Queima Diária é a maior plataforma de treino online da América Latina. Ela reúne + de 130 de programas de exercícios de diversas modalidades (como cardio, musculação, yoga, vacuum, pilates e dança), feitos por treinadores especialistas para você se movimentar onde e quando quiser, direto pelo celular, tablet, computador ou Smart TV. O Desafio Dá Tempo é uma experiência inédita e por tempo limitado, oferecida gratuitamente através da parceria exclusiva com a TotalPass para você transformar sua rotina.
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Como assisto aos treinos após a inscrição?
Logo após se cadastrar, você baixa o aplicativo da Queima Diária e acessa com o mesmo e-mail que usou aqui. O acesso está disponível via celular, tablet ou computador. A partir do dia 09 de novembro, todas as aulas serão liberadas na plataforma para você dar o play no seu horário.
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Preciso de algum aparelho ou equipamento para treinar?
Nenhum! Todos os treinos usam apenas o peso do seu próprio corpo e foram feitos para você treinar onde estiver.
Leia mais
Estou parado há muito tempo ou nunca treinei. Consigo acompanhar?
Com certeza! As aulas de 15 minutos foram criadas para te tirar do zero. Você faz tudo no seu próprio ritmo, e em todas as aulas os exercícios e suas diferentes intensidades são explicados para você se adaptar perfeitamente.
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E se eu não conseguir treinar em um dos dias?
Sem neura! A sua missão é cumprir 5 treinos em dias distintos ao longo de 7 dias. Isso significa que você tem 2 dias flexíveis para pausa, descanso ou imprevistos. Se a rotina apertar em um dia, ainda dá tempo de recuperar no outro!
*Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e não são garantidos. Exercício e dieta adequada são necessários para a perda de peso e alcançar a definição muscular. Os depoimentos apresentados podem ter usado mais de um produto Queima Diária® ou estendido o programa para alcançar seus resultados máximos.
Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.
Políticas de Privacidade | Termos de Serviço | Regulamento | Contato | Trabalhe Conosco | Sobre nós
ESG & Sustentabilidade | [email protected] | Central de Ajuda
© 2026 MB Negócios Digitais S/A - CNPJ: 12.293.761/0001-68. Todos os direitos reservados.
Rua Turim, 99, sala 202, Santa Lúcia, Belo Horizonte/MG, CEP: 30360-552.
*Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e não são garantidos. Exercício e dieta adequada são necessários para a perda de peso e alcançar a definição muscular. Os depoimentos apresentados podem ter usado mais de um produto Queima Diária® ou estendido o programa para alcançar seus resultados máximos.
Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.
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SUA TREINADORA: CAROL BORBA.
Carol Borba é uma das treinadoras da Queima Diária e referência nacional em treinos há mais de 20 anos. Ao longo dessa trajetória, desenvolveu metodologias que impacta milhões de pessoas nas redes sociais e já acompanharam mais de 470 mil alunas em diferentes fases da vida.
A EXPERIÊNCIA DO TREINO: FEITA PARA CABER NOS SEUS DIAS
Para o Desafio Dá Tempo, estruturamos uma trilha pra te ajudar a sair da inércia: a sua missão é cumprir 5 treinos em dias distintos, com 2 dias para pausa, descanso ou imprevistos, acompanhado da Carol do começo ao fim.
A Queima Diária é a maior plataforma digital de exercícios e bem-estar da América Latina, há 10 anos com mais de 2,5 milhões de vidas transformadas. São mais de 130 programas feitos pelos melhores especialistas do Brasil para treinar onde e quando quiser.
A PLATAFORMA: QUEIMA DIÁRIA
